Sun-kissed

Sun Kissed, yaz boyunca formunu korumak ve geliştirmek isteyen kadınlar için tasarlanmış kapsamlı bir fitness programıdır.
 
Kalça-bacak antrenmanlarından abs çalışmalarına, kardiyo planından beslenme rehberine kadar ihtiyacın olan her şey tek bir programda. Streching & mobilizasyon ile iyileşmeni destekle, supplement rehberiyle doğru takviyeyi seç, gelişim teknikleriyle her hafta bir adım öne geç.
 
ABS – Karın ve core bölgesini hedef alan sıkılaştırma antrenmanı.
 
BESLENME ÖRNEKLERİ – Yaz boyunca enerjini yüksek tutacak pratik öğün fikirleri.
 
FULL ÜST ANTRENMAN – Omuz, sırt ve kol bölgesini şekillendiren üst vücut antrenmanı.
 
GELİŞİM TEKNİKLERİ – Her haftayı daha verimli geçirmeni sağlayan ileri antrenman teknikleri.
 
KALÇA AKTİVASYONU – Antrenmana hazırlık için kalça kaslarını uyandıran ısınma protokolü.
 
KALÇA-BACAK 1 – Kalça ve bacak bölgesini hedef alan birinci antrenman.
 
KALÇA-BACAK 2 – Farklı açılardan kalça ve bacağı çalıştıran ikinci antrenman.
 
KARDİYO PLANI – Yağ yakımını destekleyen, haftaya yayılmış kardiyo programı.
 
STRECHİNG & MOBİLİZASYON – Esnekliği artıran ve iyileşmeyi hızlandıran antrenman sonu rutini.
 
SUPPLEMENT – Doğru takviyeyi doğru zamanda kullanmak için rehber.
 
“Programı tamamladığında geriye baktığında, başladığın güne değdiğini göreceksin. Küçük adımlar büyük değişimlere dönüşür. Bu yaz kendine verdiğin en güzel hediye bu olsun.” 🌿