1 AYLIK ONLINE KOÇLUK SİSTEMİ 🌿 LIZ METHOD

🌿 LIZ METHOD | 1 AYLIK DÖNÜŞÜM
 
İlk adımı doğru at, sağlam bir temel oluştur.
 
Bu paket; spora yeni başlayan, uzun bir aradan sonra tekrar başlamak isteyen veya mevcut düzenini profesyonel destekle geliştirmek isteyen kadınlar için hazırlanmıştır.
 
İlk ayın amacı yalnızca kilo vermek veya kas kazanmak değildir. Aynı zamanda sana uygun bir sistem oluşturmak, doğru antrenman alışkanlıkları kazandırmak ve sürdürülebilir bir yaşam tarzının temelini atmaktır.
 
Bu paket kapsamında;
 
🏋️ Kişiye Özel Antrenman Programı
 
Yaşın, boyun, kilon, hedeflerin, spor geçmişin, sağlık durumun, günlük yaşamın ve antrenman seviyen detaylı olarak değerlendirilir.
Hazır program gönderilmez.
Tamamen sana özel hazırlanan program düzenli olarak takip edilir.
🥗 Kişiye Özel Beslenme Planı
 
Hayatına uygun, sürdürülebilir ve yasaklardan uzak bir beslenme planı hazırlanır.
 
Program;
 
• günlük kalori ihtiyacın
 
• protein hedefin
 
• öğün düzenin
 
• sevmediğin besinler
 
• yaşam tarzın
 
göz önünde bulundurularak oluşturulur.
 
 
📅 Haftalık Takip
 
Her hafta(Pazar);
 
• kilo
 
• ölçüler
 
• ilerleme fotoğrafları
 
• performans
 
• beslenme uyumu
 
değerlendirilerek gerekli düzenlemeler yapılır.
 
 
💬 WhatsApp Desteği
 
Koçluk sürecin boyunca aklına takılan soruları sorabilir, gerektiğinde destek alabilirsin.
 
 
📹 Hareket Analizi
 
Gönderdiğin egzersiz videoları incelenerek hareket formun değerlendirilir ve gerekli düzeltmeler yapılır.
 
🚶 Kardiyo Planlaması
 
Hedefine uygun kardiyo ve günlük aktivite planlaması hazırlanır.
 
Kimler İçin Uygun?
 
✔ İlk kez başlayacaklar
 
✔ Düzen oluşturmak isteyenler
 
✔ Yağ yakmak isteyenler
 
✔ Kas geliştirmeye başlamak isteyenler
 
✔ Profesyonel destek almak isteyenler
 
 
Bu ürün dijital bir dosya değildir. Satın alma işlemi tamamlandıktan sonra değerlendirme mail ile gelen form doldurulur ve tamamen kişiye özel antrenman ile beslenme programı hazırlanır. Koçluk süreci 30 gün boyunca birebir takip ile devam eder.
-İptal/iade yapılmamaktadır.
 
Önemli Bilgilendirme: Tüm antrenman ve beslenme planları kişiye özel olarak hazırlandığından, programınız ödeme onayından itibaren en geç 7 iş günü içerisinde teslim edilir. Online koçluk hizmetiniz, program teslimi ile birlikte aktif hale gelir ve takip süreciniz bu tarihten itibaren başlatılır.